Plaisir, simplicité et méthode pour modeler efficacement votre corps selon votre envie personnelle. Basée sur plus de 15 ans de recherches, d’observations, d’essais et de pratique sportive intensive en salle, la méthode SK propose un concept simple et évident : Votre envie est votre moteur ! Et la seule machine dont vous avez besoin, c’est le poids de votre propre corps. La méthode SK, ce sont des exercices accessibles à toutes et tous selon la capacité de chacun. Comment vous imaginez-vous pour être bien ? Ici, toutes les ambitions, modestes ou ambitieuses, sont les bienvenues ! Je serai la garante du sérieux et de l’adéquation de votre entraînement dans une bonne humeur communicative et la meilleure des énergies !

À domicile ou à l’extérieur, je suis là pour vous selon votre souhait, votre temps libre à disposition et l’investissement qu’il vous est possible de faire. Opter pour la méthode SK vous épargne un engagement sur une longue durée qui est souvent mal rentabilisé. Je vous offre mon soutien expert et personnalisé pour cibler efficacement les zones à travailler.

Après un premier entretien, nous construisons un entraînement spécialement adapté pour assurer votre sécurité, stimuler votre plaisir de bouger et vous mener droit à votre but. Un bon entraînement garantit une durée et une intensité réellement adaptée à votre condition et votre rythme. C’est précisément ce que vous garantit le coaching : le respect de votre capacité et le juste dosage pour aimer l’activité et avoir envie de continuer. Vous progressez ainsi vers la silhouette dont vous rêvez. Votre séance de 1 heure se déroulera en 3 phases : échauffement, démonstrations et exercices, puis retour au calme dans un corps qui gagne en vitalité !

Après 15 ans de défis sportifs personnels, mon défi aujourd’hui avec la méthode SK et de faire découvrir l’activité sportive à mes clients en se basant sur le plaisir ressenti à faire du bien à son corps grâce à un entraînement de qualité, simple et adapté. Le sport est trop souvent synonyme de douleurs, charge, malaises ou lassitude. Du coup, Dans toutes les salles de sport que j’ai fréquenté, j’ai rencontré de nombreuses personnes qui « lâchent » ou rechignent à faire de l’exercice alors que cela devrait être source de plaisir !

Quand c’est le cas, on trouve toujours du temps pour se faire du bien ! Je l’ai expérimenté pendant 15 ans en tant que maman de 3 enfants. L’image que vous avez d’un corps de rêve est accessible, ce n’est pas réservé qu’aux autres ! En créant la méthode SK, je souhaite offrir à mes clients un encadrement adapté pour que chacun puisse pratiquer selon sa propre envie et au mieux de sa capacité.

Le deuxième pilier de ma méthode, c’est la positive attitude loin des objectifs mesurés et des salles de sport surchargées parfois impersonnelles. Le coaching personnel c’est la garantie d’un moment vraiment sympa, où quelqu’un qui connaît votre forme est là pour vous soutenir.